Co się dzieje gdy śpisz na złym materacu?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że spanie na złym materacu może nieść za sobą naprawdę negatywne skutki głównie dla naszego kręgosłupa ale nie tylko! Warto zwrócić na to uwagę, szczególnie gdy śpisz na zwykłej wersalce, kanapie, bądź materacu nie przystosowanym do tego. Nieodpowiednie podłoże do spania – …

O wyciskarkach do soków słów kilka

Jak zapewne wiesz już od pierwszych lat swojego życia, że witaminy w diecie są bardzo ważne. Niestety, lecz statystyczny polak nie przyjmuje ich na tyle aby pokryć całe dzienne zapotrzebowanie. To może powodować wiele przykrych konsekwencji jakimi są problemy z koncentracją, bóle kończyn, nerwowość, ospałość lecz również o wiele poważniejsze …

Czym są pektyny?

Jedząc odpowiednie produkty nie tylko dostarczamy sobie niezbędnych wartości odżywczych, ale przy okazji leczymy się. Zajadaj się owocami i warzywami, a poczujesz, że warto! Co mają w sobie owoce i warzywa, że działają na organizm tak, a nie inaczej? Mają „to coś”, czyli pektyny! Pektyny to obok śluzów roślinnych, hemiceluloz obojętnych, …

Dieta oczyszczająca organizm

Toksyny to szkodliwe związki, które występują niemal wszędzie – znajdziemy je w środowisku, żywności i kosmetykach. To właśnie toksyny gromadząc się skrupulatnie w Twoim organizmie doprowadzają do wielu chorób. Najniebezpieczniejszym ich źródłem są pokarmy, które spożywasz. Wraz z kolejnym kęsem, otrzymujesz dawkę toksyn. Karmieni jesteśmy codziennie zawoalowanym kłamstwem. Konserwanty, pestycydy, resztki …

ABC Jelita grubego

Czy wiesz, że przewód pokarmowy dorosłego człowieka ma około 6-7,5 metra długości? Gdzie ma tu swoje miejsce jelito grube? Kiedy zanika jego mikroflora i dlaczego tak ważna jest sprawność ruchów perystaltycznych? Przewód pokarmowy rozpoczyna się jamą ustną, skąd pokarm po przełknięciu transportowany jest przez przełyk do żołądka. Dalej trafia do …

Błonnik – Fakty i mity

Czy wiesz, że w Internecie znajduje się wiele sprzecznych informacji na temat błonnika? Ten artykuł uporządkuje Ci wiedzę, dzięki czemu czerpanie korzyści z diety bogatoresztkowej będzie jeszcze bardziej nie tylko satysfakcjonujące, ale i .. bardziej rzetelne:) Błonnik może zaszkodzić – prawda Stanie się tak, jeśli nie będziesz odpowiednio dużo pić. …